11-05-2013, 14:41

Время для тренировок

время для занятия спортомвремя для занятия спортом

В какое же время лучше лучше заниматься спортом/тренировками?

Нельзя занимать силовыми упражнениями с самого утра, в период до 8 часов, это пагубно влияет на сердце.

Время
- 9 часов утра, согласно аюрведе, — время, оптимальное для проведения силовых и кардиотренировок. Вообще, в промежутке от 6 до 10 часов утра следует двигаться как можно больше.

Советы

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!
+2

Просмотров: 1068 | Автор: admin | Комментарии 0 |
 
Введите два слова, показанных на изображении: