11-05-2013, 21:13

Крути педали, будь спокоен!

Крути педали, будь спокоен!Крути педали, будь спокоен!

Если 30 минут ехать на велосипеде в умеренном темпе, то в течение следующего часа вы будете реагировать на стресс более спокойно, чем те, кто просто отдыхал перед тем, как их что-то взволновало.

Такие результаты были получены во время исследований, проведенных специалистами из University of Maryland. «Мы уже давно знаем, что физические нагрузки повышают уровень гормонов, которые помогают нашему мозгу
легче реагировать на стрессовые ситуации, например, когда вы стоите в пробке или ругаетесь с супругом, — говорит Дж. Карсон СМИТ, д.м.н., автор исследования. — Но нам было удивительно узнать, что этот эффект длится до 60 минут».

Советы

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!
+2

Просмотров: 977 | Автор: admin | Комментарии 0 |
 
Введите два слова, показанных на изображении: