30-08-2014, 23:27

Как ставить цели?

Как ставить целиКак ставить цели

Как ставить перед собой цели и добавить их?

Как ставить цели? Этот вопрос задает себе пожалуй каждый человек, который решил взять под контроль свою жизнь. И это правильно.
В настоящее время довольно многие плывут по течению, им все равно как складывается их судьба и жизнь у них строится по такому плату: утро ( нелюбимая работа ) - вечер ( телевизор ) - сон и так далее по цепочке. Узнали себя? Надеюсь нет :) Если читаете эту статью - значит вам не плевать на свою жизнь и свое будущее.

Итак для начала определимся что такое цель. Цель - это четко сформулированная мечта с установленным сроком выполнения. Также цель должна быть измеримой.
К примеру: "Я куплю себе машину зимой" - это не цель потому что она сформулирована НЕ ЧЕТКО и у нее НЕТУ конкретного срока.
Другой пример: "Я куплю себе Chevrolet Cruze ( комплектации LT, двигатель - 1.8 ) к 1 декабря 2014 года" - это правильная цель, которая очень четко сформулирована и имеет конкретный срок выполнения.


Как ставить цели?


Вся проблема в том что люди ставят перед собой расплывчатые цели, именно поэтому их и не добиваются. Сейчас я опишу вам несколько конкретных действий благодаря которым вы научитесь ставить перед собой цели.

Конкретика

Как я уже описывал ранее ( в примере с машиной ) цель должна быть достаточно конкретной. Иначе подсознание ( которое по существу и решает что мы делаем и как ) будет не понимать что вы от него хотите. Это очень коварная штука. Запомните - цель должна быть четкой и конкретной, до мелочей.

Срок ( дедлайн )

У цели должен быть конкретный срок ее выполнения. Наш мозг будет искать всякие отговорки если вы не установите срока цели. Если будет срок, вариантов не делать не будет. И чем этот срок ближе тем на большую мощность будет работать мозг для достижения конкретной задачи.

Цель должна быть измеримой

Несомненно не менее важным является измеримость цели. Если мы ставим понятные цели ( как в примере про купить машину ) то критерием ее достижения собственно и будет машина. Но вот если мы ставим цели из разряда "похудеть" то ничего не получится. Цель должна быть такой - "похудеть на 5 кг к 20 ноября", такая цель будет иметь все шансы на успех в отличии от первой.

Как добиваться целей?

Цель мы с вами поставили, теперь разберемся как же их добиваться, от чего зависит успех и почему случаются неудачи.

Разбить цели на задачи

Интересный момент, что если мы начнем добавиться цели не разбив ее на задачи то у нас с 99% вероятности ничего не получится. Кроме того мозг найдет 1000 оправданий для того чтобы этого не делать. Почему это происходит? Наш организм старается оградиться от стресса, а любая крупная задача - это стресс. Нам нужно разбить одну большую задачу ( цель ) на маленькие подзадачи, чем меньше тем лучше. В идеале каждая задача должна сводится к минимуму действий, ее должно быть настолько легко сделать, что даже лень не могла бы позариться на такую задачу.

Замеряйте!

Любой замеряемый результат имеет свойство улучшаться. Спортсмены как никто другой это знают и используют на практике. Почему это происходит опять же можно объяснить сложным устройством нашего организма. Вы должны переодически сверять - а потому ли маршруту вы двигаетесь? Не сошли ли с пути? Благодаря правильно разбитым задачам это не так сложно контролировать.

Пишите

Записывайте отчет о выполненных задач в блокнот или в соц. сетях или быть может в электронном журнале. Даже если это никто не будет читать, вы будите неловко себя чувствовать не отписав за день по целям, если это войдет в привычку вы приобретете ответственность за свой результат.

 



Итог:


Я не буду грузить вас лишней информацией по поводу микрорешений, ям с которыми вы столкнетесь и другими углубленностями в цели. Достаточно будет если вы возьмете и внедрите выше описанное, это уже значительно изменит вашу жизнь. Добивайтесь своих целей, стройте свою жизнь, а не смотрите на чужую, у вас все получится!
Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!
0

Просмотров: 39097 | Автор: admin | Комментарии 0 |
 
Введите два слова, показанных на изображении: