13-05-2013, 17:52

Предупрежден — значит вооружен!

ДиетаДиета
Предупрежден — значит вооружен!

Диет, обещающих сотворить чудеса с нашими фигурами, - великое множество. Но не все эти «спасительные» планы питания эффективны: каждая диета имеет свои плюсы и минусы.

Кефирная диета гарантирует снижение веса до 10 кг за 21 день. По надо знать, что употребление лишь одного кефира лишает организм углеводов, нарушает работу кишечника и в результате приводит к поносам или к запорам.


Творожная диета «диктует» съедать в течение дня только килограмм творога, разделив его на 5 порций. Рекомендуемый интервал между приемами нищи - З часа. При длительной творожной моно-диета нарушается кальциевый обмен в организме. Это ведет к анемии, снижению умственной и физической работоспособности.

Яблонная, арбузная, огуречная или морковная диеты предполагают длительное время употреблять только один вид продуктов. Они способны обеспечить организм водорастворимыми витаминами-антиоксидантами, но пс служат источником других жизненно важных питательных веществ.

Так, поскольку в яблоках отсутствуют белки, яблочная диета приводит к проблемам с эндокринной и центральной нервной системами. Арбуз и огурцы же полностью лишены жиров, поэтому исключительно арбузное или огуречное меню может вызвать недостаток жирорастворимых антиоксидантов, что в свою очередь приводит к нарушению процесса обновления клеток.

При морковной диете организм может перенасытиться провитамином А, что вызывает повреждение печени и пожелтение кожи.
Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!
+2

Просмотров: 1228 | Автор: BoRzZaYa | Комментарии 0 |
 
Введите два слова, показанных на изображении: