7-06-2013, 21:06

Упражнения против морщин

Упражнения против морщинУпражнения против морщин


Обнаружив на лице первые морщинки, выполняйте гимнастику для лица — результат вас приятно удивит! Очистите лицо, нанесите на кисти рук оливковое масло.

Упр. 1. Прижмите ладони ко лбу так, чтобы мизинцы оказались над бровями. Поднимите глаза вверх, но брови при этом должны оставаться на месте. Повторите 25-30 раз. Это упражнение поможет уменьшить мимические морщины и предотвратить появление возрастных морщин на лбу.

Упр. 2. Чтобы подтянуть кожу под глазами, где чаще всего появляются «мешки» и «гусиные лапки», слегка надавливайте подушечками указательных пальцев возле внешних уголков глаз, а подушечками средних — возле внутренних. Посмотрите вверх и слегка прищурьте глаза. Повторите 30 раз.

Упр. 3. Кожа век не такая упругая, как раньше? Прижмите подушечки указательных пальцев к уголкам глаз так, как в предыдущем упражнении. Закройте глаза и сделайте полукруг, переводя взгляд в одну сторону, вниз, в другую сторону, вниз. Повторите 30-40 раз.

Упр. 4. Указательным пальцем нажмите на кончик носа, приподняв его вверх. Вытяните губы вперед (как будто хотите сказать «О») и плавно уберите палец с носа. Вернитесь в ИП и повторите 35 раз. Упражнение поможет сделать носогубные складки менее выразительными.

Упр. 5. Чтобы предотвратить обвисание щек, набирайте в рот немного воздуха и перекатывайте его из стороны в сторону — 40 раз. Не высовывая язык, проведите им сначала по часовой стрелке, а затем против — 20-25 раз.

Упр. 6. Лежа на полу, поднимайте голову, пока подбородок не коснется груди. Повторите 30. раз в ускоренном темпе. Потом, не меняя положение тела, немного приподнимите голову и посмотрите сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите 30 раз, не опуская голову. Цель этого упражнения — предотвратить появление второго подбородка.
Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!
+1

Просмотров: 1564 | Автор: admin | Комментарии 0 |
 
Введите два слова, показанных на изображении: