11-05-2013, 14:27

Правда, что, пропуская занятия, я быстро потеряю форму?

формаформа

Правда, что, пропуская занятия, я быстро потеряю форму?

Все индивидуально: кто-то потеряет, а кто-то сохранит  полученные тренировками результаты. Согласно аюр-веде, например, первое условие сохранения здоровья — подбор режима активности исходя из преобладающей в теле доши. Доша — тип личности, которому свойственно определенное телосложение и поведение. Дош три: вата, питта и капха. Как правило, для человека-ваты характерна худоба, питты — спортивное телосложение, а капхи — избыточный вес.

В режиме доши

  • В зависимости от доши, перерывы в занятиях спортом могут по-разному отражаться на здоровье.

Вата. Люди этого типа подвижны и часто перегружают себя однообразной физической нагрузкой. Для людей этого типа перерыв в занятиях спортом от недели до месяца может принести только пользу — он поможет им набраться сил.


Питта. Люди с преобладанием этой доши любят спорт. Но повышенная физическая активность может привести у человека-питты к дегидратации, поэтому нужно тщательно соблюдать питьевой режим при занятиях спортом. Им лучше заниматься регулярно,чтобы снять стресс.

Капха. Этому типу доши свойственна медлительность: они не очень любят фитнес. Но из-за природной склонности к полноте им не следует прерывать занятия — только регулярные движения способны поддерживать их тело в форме.

Понравилась статья? Поделитесь ей в соц. сетях!
+1

Просмотров: 2077 | Автор: admin | Комментарии 0 |
 
Введите два слова, показанных на изображении: